个人简介
唐泳赫，山西师范大学应用心理学同等学力申硕学员，现就职于北京一家心理咨询中心，拥有 8 年心理咨询从业经验。在长期临床咨询工作中，感受到零散学习的局限，选择重启学业，通过同等学力申硕完成心理学系统化训练，平衡高强度咨询工作、两个小学阶段孩子的家庭照料与读研任务，完成统考、论文全部环节，实现咨询专业能力升级。

1、您好，可以简单介绍下自己吗？您的姓名、专业、职业、工作年限。
     我是唐泳赫。目前在北京的一家心理咨询中心做心理咨询师，从事心理咨询相关工作已经有 8 年了。工作多年之后，我选择就读山西师范大学应用心理学同等学力申硕。

2、工作多年后，是什么契机让你决定重启学习，选择报考同等学力申硕呢？
     做咨询时间越久，我越感受到自身的专业储备存在缺口。虽然之前也接触过心理学相关学习，但知识体系比较零散，面对越来越复杂的来访个案时，我有时候会觉得现有知识支撑不够。我希望通过硕士阶段系统、严谨的学术训练，把心理学理论打牢，把专业能力再提升一个层次，真正落地服务于日常的咨询工作，所以决定重新开启学习之路。

3、您当初为什么选择山西师范大学？
      在报考之前，我查阅了不少公开资料，了解到山西师范大学的心理学专业积淀很深，学科建设扎实，整体学风非常严谨。而且它应用心理学方向的课程设置和我日常做心理咨询的实际工作契合度很高。同等学力这种线上为主的学习形式，也比较适合我们已经全职工作的人，能够兼顾工作与学习，综合考虑之后，最终选择了山师大。

4、在职读研，您平时是如何平衡工作与学习的呢？可以简单聊聊您平时的学习规划吗？比如课程学习阶段、统考备考阶段、论文阶段。
     平衡工作、学习还有家庭，对我来说确实是一个不小的挑战。我当年报考时，家里有两个在上小学的孩子，很多家庭事务也需要去兼顾；同时，做心理咨询这份工作，强度比较高，平均每天大概有 8 个小时都在接待来访。所以我只能挤出自己清晨和半夜的时间来学习，每天早上 6 点‑8 点、晚上 22 点‑24 点，这四个小时是我非常固定的学习时间。平时也会利用一些碎片时间做补充学习。
在整个学习的不同阶段，我也调整了自己的安排。课程学习的时候，我尽量跟上线上课程的节奏，按时完成作业，不让自己落下学习内容；统考备考的时候，就坚持每天在固定时间学习，做长期的积累；到了论文阶段，我会按照老师的提醒，提前理清所有时间节点，把论文这个大任务拆分成搜集资料、整理数据、撰写修改等的小目标，尽早着手准备，过程中及时和导师交流思路，尽量避免到最后时间紧张集中赶工。

5、统考考前冲刺阶段，你做了哪些针对性准备？有没有什么经验或者学习方法分享？
     冲刺的时候，首先我会先把核心教材整体泛读一遍，梳理整体框架。其次，线上课程我一般听两遍：第一遍泛听，先熟悉整体内容；第二遍针对自己薄弱的章节反复收听学习。第三、复习最核心的部分就是历年真题，通过刷题整理高频考点。我专门准备了错题本，把做错的题目记录下来，考前反复复盘，把自己薄弱的知识点逐个补齐。

6、哪些资料、学习工具、学习习惯是您强烈推荐的？
      其实对我来说，最有用的学习资料就是官方教材和历年真题，尤其是真题，它的参考价值是最高的。学习工具没有用很复杂的电子软件，我更多还是选择手写笔记本，整理笔记、记录错题，手写的过程也能加深记忆。学习习惯方面，我觉得最重要的就是尽可能保持持续且稳定的学习节奏，避免考前临时突击。作为在职学习者，经常会因为工作、家庭忙碌就中断学习，一旦停下来，再重新捡起来是非常吃力的。所以我坚持每天学一点，靠长期的积累，慢慢把知识夯实。

7、课程学习阶段，您整体学习体验如何？
     整体学习体验是非常好的。通过一系列心理学多门课程的学习，我把之前碎片化的知识重新梳理成了完整的知识体系。各位授课老师专业度很高，讲课深入浅出，很多理论学完之后可以直接和我日常的咨询工作对应上，也帮助我建立起更加严谨的学术思维，收获很大。特别想提的是，在论文写作阶段，我的导师李利平老师给了我极大的帮助，她治学非常严谨、专业能力很强，不是直接给我下结论，而是以平等沟通的方式一针见血点出问题，同时尊重我原本的想法，给了我很多新的启发，拓宽了我的研究思路。另外对接的教务南老师也非常耐心负责，总是及时提醒我们各项时间节点，整个学习过程推进得很顺畅，学习节奏把握得很好，也不用害怕遗漏重要事项。

8、读研过程中，您遇到的最大难题是什么？是怎么克服的呢？
     最大的困难就是时间冲突。心理咨询这份工作，经常会有临时的个案、突发事件，计划好的学习时间很容易被打乱。一开始我很焦虑，觉得自己完不成学习任务。后来我调整心态，不再追求完美的学习计划。如果当天工作太忙就少学一点，第二天补回来，保持学习的连续性。遇到不懂的知识点及时和老师、同学沟通，慢慢就克服了这个难题。

9、您觉得硕士在线平台的服务怎么样？
      整体平台服务比较贴心。课程资源可以随时回看，通知也比较及时，很多流程上的问题有专门的工作人员及时解答，给我们在职学习的人减少了很多流程上的麻烦。

10、回头看整个申硕历程，有什么感受或者其他收获？
      整个过程确实很辛苦，但收获远远大于付出。对我来说，不只是收获了硕士学位，更重要的是重塑了我的知识体系，也让我在做咨询工作时，变得更加严谨、理性。同时，学习过程中，一边工作兼顾家庭和工作，一边完成学业，也倒逼我学会坚持，做好自我管理。这份内在的成长，非常珍贵。

11、对学弟学妹有什么建议或想说的话吗？
      如果选择同等学力申硕，建议大家先厘清自己学习的初心，明确自己为什么想要开启这段学习旅程。求学路上，难免会遇到工作、家庭与学业相互冲突的阶段。尤其对于在职学习者来说，很多人已经离开校园很久，重新回归学习状态，需要克服不少现实难题，对此要做好充足的心理准备。坚持是很重要的，不用和别人比进度，按照自己的节奏稳步往前走，脚踏实地沉淀积累，相信大家最终都能得到自己想要的结果。